福建专升本复习高效学习法，拯救"无效备考"！

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　　番茄工作法

　　01、核心要点：

　　保持专注，一次只做一件事!

　　02、使用步骤：

　　1. 一个番茄时间30分钟，其中25分钟工作， 5分钟休息，一定要学习+休息走完。

　　2. 每4个番茄时间后，停止工作或学习，进行一次较长的休息。

　　3. 完成一个任务，划掉一个。

　　需要注意的是，有些同学觉得番茄工作法没用、或者说感觉效果不明显，并不是因为不适合而是使用过程中存在误区。

　　① 调整单个番茄时间

　　最经典的番茄设置是工作25分钟然后休息5分钟，但这并不适用所有人，每个人进入状态以及状态的持续时间都不同，有的同学进入状态比较慢，25分钟可能学不了多少东西，这个时候就可以根据自身情况灵活调整。

　　② 对的时间做对的事

　　什么意思?当你进入学习时间的时候，就专心学习，当你休息的时候，不要想着刚才那道题怎么解，而要把自己抽离出来，走一走放松一下。

　　注意：这里的放松时间可以回个微信，但决不能打游戏、看视频、看文章等，这些都是需要消耗精力的，如果在休息时间干了这些事，那么接下来的番茄工作时间将彻底失去效果。

　　③ 做好复习规划

　　首先要确定长期目标以及每天的目标，再根据任务的紧急性和工作量分配番茄，这样复习思路清晰，自然效率就高。

　　【结尾】以上是关于“福建专升本复习高效学习法，拯救"无效备考"!”的相关内容，考生可加入【福建专升本备考交流群】与其他伙伴一起交流上岸，敬请关注福建统招专升本考试网(www.fjep.com.cn)。